Manfaat buah mengkudu bagi kebugaran banyak dicari bagi ibu-ibu muda yang tidak ingin kecantikan, kesegaran dan awet mudanya memudar seiring bertambahnya usia. Kebanyakan di antara mereka baru mementingkan hal ini setelah mereka menikah, mungkin karena mereka merasa perubahan signifikan pada tubuh setelah menikah. Tidak dipungkiri bahwa kecantikan dan kebugaran menjadi kebutuhan primer bagi sebagian orang. Mungkin sebagian orang lainnya akan berpikir untuk tidak terlalu mementingkan hal ini karena merasa ribet. Tapi tahukah anda, bahwa untuk menjaga kebugaran tidak perlu cara-cara yang terlalu ribet. Dengan mengkonsumsi buah-buahan kebugaran anda bisa terjaga. Karena, buah-buahan mengandung protein kolagen yang bermanfaat untuk pembangunan gigi, tulang, otot, gigi dan sendi. Normalnya, kandungan protein kolagen dalam tubuh sebanyak 30% dari keseluruhan protein yang ada dalam tubuh. Tetapi, jika kurang dari ini, maka hal itu bisa menyebabkan menurunnya kualitas kebugaran yang ada pada tulang, otot, sendi, gigi dan kulit.
Manfaat buah mengkudu bagi kebugaran
Adapun mengkudu mampu meregenarasi sel-sel dalam tubuh. Artinya, mengkudu dapat membuang sel-sel kulit yang telah mati dan menggantinya dengan sel-sel kulit yang baru. Sel kulit mati bisa menjadi racun untuk tubuh anda, jadi harus dibuang. Adapun sel-sel kulit yang rusak akan segera diperbaiki sehingga keadaannya menjadi baik seperti semula dan berfungsi seperti semestinya. Selain itu mengkudu mengandung anti body, anti biotik dan anti oksidan yang sangat baik untuk ketahanan organ-organ tubuh. Organ-organ tubuh tidak akan mudah terserang penyakit. Dengan demikian, kebugarannya lebih terjaga. Dalam mengkudu juga terkandung vitamin E yang sangat baik untuk kebugaran kulit. Dengan vitamin E, kulit akan terasa lebih halus, lembut dan tidak kusam. Kita semua mengenal bahwa vitamin E adalah elemen yang sangat baik untuk membuat kulit kita semakin sehat, bugar dan terlihat lebih muda setiap hari. Anti oksidan sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dari luar yang dapat membahayakan setiap organ tubuh anda, termasuk kulit. Ketika organ tubuh menjadi lebih buruk, otomatis aura kebugaran juga akan sangat menurun. Oleh karena itu, mengkudu adalah salah satu buah terbaik untuk menjaga kesehatan, kecantikan dan kebugaran.
Stress dan ketegangan juga mempercepat penuaan. Buah mengkudu mengandung zat-zat yang sangat bermanfaat untuk jantung dan pembuluh darah. Artinya, zat-zat ini dapat membantuk relaksasi terhadap otot jantung, otot jantung akan menjadi lebih tenang. Selain otot jantung, dinding-dinding pembuluh darah juga akan menjadi lebar dan lebih kuat sehingga aliran darah menjadi sangat lancar ke seluruh tubuh. Selain itu, mengkudu mempunyai kemampuan untuk memperbaiki suasana hati dan mood. Sehingga, dengan demikian jadi lebih bersemangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Kita semua tahu, semangat yang menurun bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satu faktor terpentingnya adalah suasana hati. Tapi, kesehatan juga menjadi faktor yang penting untuk menjaga semangat tetap membara.
Mengkudu selain bisa dikonsumsi dari dalam (diminum), mengkudu juga bisa langsung dilulur langsung pada kulit. Untuk memaksimalkan manfaat buah mengkudu untuk kebugaran, sebaiknya anda mengkonsumsi buah mengkudu dari dalam dibantu dengan lulurnya. Selain bisa menghaluskan kulit, meremajakan kulit dan membuat kulit terlihat lebih muda, mengkudu juga bisa mengobati berbagai penyakit kulit. Kandungan mengkudu yang mampu meregenarasi sel-sel terkecil. Hal tersebut bekerja baik pada kasus ini. Zat yang dikandung oleh buang mengkudu membuang sel-sel yang rusak pada kulit dan digantikan oleh sel-sel yang baru dan sehat, sehingga gatalnya hilang. Ditambah lagi dengan khasiat mengkudu sebagai anti bakteri. Tentunya kita tahu bahwa sebagian penyakit kulit terjadi karena bakteri, kuman, jamur dan virus. Dengan demikian, buah mengkudu tidak hanya mampu mengobati penyakit kulit, tetapi juga membuang penyebabnya. Jadi, buah mengkudu sangat efektif untuk kesehatan kulit anda. Jika anda mempunyai masalah lain tentang kulit wajah anda, anda bisa mengatasinya dengan mengkudu. Masalah yang paling umum adalah jerawat. Jerawat adalah kelebihan produksi minyak yang menimbulkan infeksi pada permukaan kulit. Dengan mengkonsumsi mengkudu, hal ini bisa diatasi dengan mengurangi produksi minyak berlebih.
Sering kali kita menemukan bahwa kulit kita kekeringan dan seakan-akan bersisik. Hal tersebut karena kulit kekurangan nutrisi, di antaranya adalah kolagen dan vitamin E. Seperti yang telah dijelaskan di atas bahwa kedua elemen ini sangat dibutuhkan oleh kulit. Vitamin E mampu meremajakan kulit dan membuatnya terlihat jauh lebih muda dan kenyal (tidak berkerut). Kolagen mampu membangun kembali elemen-elemen kulit, gigi, tulang, sendi dan otot. Anda juga tahu bahwa elemen-elemen ini sangat penting untuk bisa terlihat lebih muda. Tulang yang kuat akan membuat anda terlihat lebih bugar karena anda kuat untuk melakukan apapun, mengkudu mampu mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang). Otot, sendi dan gigi juga yang terlihat lebih kuat akan memperlihatkan bahwa anda sangat bugar dan segar. itulah manfaat buah mengkudu bagi kebugaran tubuh yang bisa saya ceritakan dan semoga bermanfaat buat kalian semuanya.
