Buah mengkudu sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Buah ini sangat terkenal dengan berbagai khasiatnya untuk digunakan sebagai obat. Mungkin orang tua kita mempopulerkannya sebagai obat darah tinggi atau hypertensi. Sebenarnya, masih banyak khasiat yang luar biasa dalam buah mengkudu ini. Bagi kita yang tau tentang buah ini, mungkin akan langsung membayangkan baunya yang busuk.Sebenarnya buah ini berbau busuk karena telah terlalu matang. Jika anda mampu menyajikan dengan sedikit pengolahan, anda mampu menghasilkan buah mengkudu yang nikmat untuk diknosumsi. Buah ini dapat dijumpai merata di negara kita, hanya saja namanya saja yang berbeda-beda di setiap daerah. Misalnya, cangkudu (Sunda), keumeudee (Aceh), pace (Jawa), tibah (Bali) dan banyak lagi. Pohon mengkudu berdiameter tidak terlalu besar tetapi memiliki ketinggian antara 3 – 8 m. Pohon mengkudu bisa tumbuh pada dataran rendah maupun dataran tinggi hingga 1500 m di atas permukaan laut. Buah mengkudu muda berwarna hijau mengkilap bertotol dan yang sudah matang berwarna putih dengan bintik-bintik hitam.
Rata-rata masyarakat kita beranggapan bahwa orang sakit saja yang mengkonsumsi mengkudu. Sebenarnya, mengkudu juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang sehat. Mengkudu aman dikonsumsi oleh anak-anak, ibu hamil dan menyusui. Tetapi untuk itu, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengkonsumsi mengkudu. Dilaporkan bahwa sebagian besar orang yang mengkonsumsi mengkudu mengalami perubahan positif dalam sisi kesehatannya secara signifikan dalam waktu singkat. Tapi, hal itu tergantung keadaan tubuh masing-masing orang. Kebanyakan orang yang mengkonsumsi mengkudu bisa merasakan dampak positif bagi kesehatannya dalam hitungan minggu. Mengkudu sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak dan remaja karena mereka sedang dalam masa transisi. Banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika seorang anak remaja dibiasakan untuk meminum jus mengkudu secara berkesinambungan. Beberapa manfaat penting yang bisa didapat antara lain :
- Menghaluskan kulit dan membantu membersihkannya dari jerawat saat masa pubertas pertama
- Dapat membantu mempengaruhi suasana hati (mood) karena biasanya pada masa-masa ini anak remaja sangat sentimen
- Membantu mempercepat penyembuhan ketika terjadi luka
- Membantu memperbaiki sistem imun tubuh dan sebaiknya diberikan bila anak tersebut kurang sehat
Efek positif yang bisa dirasakan tergantung pada keadaan tubuh orang tersebut. Setiap orang mempunyai mekanisme pencernaan dan metabolisme secara detail dan spesifik. Jadi, meskipun kebugaran antara anda dan anak anda sama, mungkin efek ini akan lebih cepat terasa oleh anak anda karena mempunyai sistem metabolisme dan penyerapan nutrisi yang masih baik. Efek positif yang dirasakan biasanya kebugaran dan mood tubuh meningkat, tidur begitu nyenyak dan bangun pagi segar, sistem metabolisme dan siklus pencernaan lebih lancar dan sehat.
Pada dasarnya, tubuh kita mempunyai kemampuan untuk detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh). Biasanya tubuh melakukan siklus pembersihan ini ketika baru sembuh dari sakit, peningkatan kualitas kesehatan dan perbaikan sistem dalam tubuh karena suplemen kesehatan. Begitu juga dengan mengkonsumsi buah mengkudu, akan terjadi detoksifikasi yang mampu mengeluarkan racun dalam tubuh. Adapun gejala detoksifikasi antara lain : bau badan dan mulut tidak sedap, air seni atau urin memiliki aroma bau berbeda dari biasanya, sering buang air besar atau diare, mudah lelah, sebagian kelenjar membengkak, pendarahan yang di luar biasanya saat menstruasi, sakit kepala ringan, sering buang angin, keringat berlebih dan rasa nyeri yang diakibatkan oleh pelepasan kristal asam urat.
Jika anda mengalami gejala-gejala di atas, sebaiknya anda mengurangi dosis dalam mengkonsumsi mengkudu atau anda bisa menghentikan terapi untuk sementara sampai gejala-gejala tersebut hilang. Gejala-gejala tersebut biasanya akan hilang dalam waktu 2 – 4 minggu. Setelah, itu anda bisa kembali melakukan konsumsi buah mengkudu seperti biasa.
Ada sedikit orang yang memiliki alergi terhadap buah mengkudu. Orang yang mempunyai alergi mengkudu sangat sulit untuk dibedakan karena gejala alergi hampir sama dengan gejala detosifikasi di atas. Jika anda mengalami alergi, anda disarankan juga untuk mengurangi dosis mengkonsumsi mengkudu atau hentikan sama sekali jika terjadi gejala alergi yang hebat.
50% orang yang mengkonsumsi mengkudu merasakan efek positif secara signifikan dalam waktu 3 – 8 minggu, 25% lebih dari 8 minggu dan 25% kurang dari 3 minggu. Adapun cara pembuatan jus mengkudu akan dibahas dalam artikel lain tentang pembuatan jus mengkudu secara lengkap. Anda dapat mengolah jus mengkudu dengan ditambah syrup atau rasa lain supaya rasanya lebih nikmat. Mengkudu tidak hanya dikenal di Indonesia. Tetapi buah yang dapat kita temukan di sekitar rumah ini telah diteliti oleh para ilmuwan dunia dan mengemukakan tentang khasiat yang luar biasa jika dikonsumsi secara benar. Kita bisa menemukan sumber kesehatan di alam sekitar kita.
